Het is belangrijk op te merken dat de specifieke voordelen van multivitaminen kunnen variëren, afhankelijk van de samenstelling en kwaliteit van het supplement, evenals de individuele behoeften en gezondheidstoestand.
Het is altijd raadzaam voordat je begintmet het nemen van multivitaminen te bekijken hoe je deze kan combineren met je voedingspatroon en aanvullend kan nemen. 

1.    Aanvulling van voedingsstoffen:
Multivitaminen kunnen helpen om eventuele tekorten aan essentiële vitamines en mineralen in het dieet aan te vullen.
Dit is vooral nuttig voor mensen die een beperkt dieet volgen of moeite hebben om voldoende voedingsstoffen uit voedselbronnen te halen.
2.    Versterking van het immuunsysteem:
Multivitaminen bevatten vaak vitamines zoals vitamine C, vitamine D en zink, die bekend staan om hun immuunversterkende eigenschappen. Door het immuunsysteem te ondersteunen, kunnen multivitaminen helpen bij het voorkomen van ziektes en het bevorderen van een algemene gezondheid.
3.    Verbetering van de energieniveaus:
Veel multivitaminen bevatten B-vitamines, zoals vitamine B12 en foliumzuur, die een rol spelen bij de omzetting van voedsel naar energie. Het nemen van multivitaminen kan helpen om vermoeidheid te verminderen en de energieniveaus te verbeteren.
4.    Ondersteuning van de gezondheid van botten en huid:
Multivitaminen bevatten vaak vitamine D, calcium en magnesium, die essentieel zijn voor de gezondheid van botten en tanden. Daarnaast kunnen vitamines zoals vitamine A en vitamine E helpen bij het bevorderen van een gezonde huid.